ガイド付き瞑想：リアルシング？

これまで瞑想しようと包括的に失敗した？あなたの思考を制御することは"あなたの知性を空想し始める、あなたの耳が突然のすべては、かゆみを開発し、その後、廊下ダウン水漏れする蛇口を認識し始める。馴染み？さてあなたは一人ではない"そこに最も難しい分野のひとつです。瞑想は、特に初心者にのために、入るために悪名高い困難です。あなたが瞑想する方法を学んでいるか、それは挑戦的な誘導瞑想を集中し、集中することが発見されている場合は、完璧なマインドセットにあなたを得るための最善の方法かもしれません。個々の授業、それが導いた瞑想法の訓練を持っている場合、LEDの瞑想は、最も効果的です。

それは幸福と喜び心理的な重大な"私たちの一般的なよくネス、何であるかについて混乱するのは簡単です多くの人々は速いペースで人生を生きています。瞑想は、私たちの内側の自己と私たちの生活とフックアップのこれらの側面に再び集中するのに役立つ。
特別なリラクゼーション音楽と仕事をする、瞑想は、ストレスを減少させる不安や抑うつ、感動的な安らかな睡眠を克服し、学ぶことに集中し、集中するあなたの能力の向上などのメリットの全体のホストを持っています。
ガイド瞑想の定義
歴史的に、LEDの瞑想は、瞑想、リラクゼーション、反射を上回る量に達するためにあなたの潜在意識を支援する個人または音声の援助で実現されています。さらに最近では、オーディオ技術はなく意識的な努力ではるかに深い瞑想状態にフォークを取るよう開発されました。
簡単な操舵瞑想は、深いリラクゼーションを実現し、さらに賢明になることからあなたをブロックしている否定的な感情や信念を解放するお手伝いをいたします。このような偉大な審議で、深いリラクゼーションに入るときには時々あなたのウィットの到達不能の部分に隠されている経験や感情に触れることができる。あ なたの経験が認められ、あなたの潜在意識から解放、あなたはあなたが持っていた前の経験に関連してあなたの熟考と反射ではなく、より楽観的になるためにこ の許可をスリープ状態にして意識を許可するときに、そしてあなたにも自信を持って否定的なプログラミングを置き換えることができますされていますと高い自尊心
民間開発の本の積み重ねは、ガイド付き瞑想は自分自身とチャットする素晴らしい方法であることを同意し、このガイドはあなたの毎日の存在に仕事でこの情報を実践して置くんだと言う。
主導の瞑想は、多くの用途があります。あなたは、血圧を下げ、ストレスに接続された他の問題を軽減できる市場の緩和、それを使用することができます。あなたは、（余分な体重を流したり、タバコをやめるように）リーチターゲットを助けるためにそれを使用して痛みを処理し、治癒を促すことができる。誘導瞑想を使用すると、頻繁にスポーツイベントのためまたは公共の提示のための準備をすることができます。
主な利点は、彼らの瞑想とリラクゼーションの戦略と実践の肯定的な結果の異常な加速です。人々のたくさんの標準的な瞑想の10か15年に比べて操舵プログラムを使用しての単年における負荷以上の変更を報告する。グルまたは熟練の近傍で主導瞑想を行うための代替がないものの、それはあなたのすぐ近くに熟練教師を見つけるために合理的に頻繁に不可能である。他の選択肢は、ビデオクリップを見てみましょうか実現したマスターが準備主導の瞑想のオーディオを聞くことです。