別の観点で運動なしで体重を減らす

機能的な筋力トレーニングは、フィットネスの世界では新しいトレンドです。しかし、ここでは本当の知識と理解することなく、現実だ、あなた自身はコンセプトをmislookingでしょう。人々は、それが爆発的な、高輝度とほとんどのプロスポーツ選手が行う弾道活動を模倣することに関してだと思います。しかし、これは時にはクールであり、これらの活動は、定期的なエクササイズのためあまりにも強烈です。トラブルの出番はここにあるのです

これらの極端な演習は、今大きな結果よりも怪我より生じる。今、あなたは不適当コーチングの傷の原因となる活動について、機能は何もないと言うことができます。今より明確な意味でのビューのその点を変更してみましょう。

機能的な筋力トレーニングは、むしろ、より明確と基本的な態度で教えられ、それが動きの連続だされるべきである。我々人間は頻繁に動きのコレクション、ジョギングを、か、歩いて跳び、プッシュ、持ち上げ、ねじれ、引っ張りなどなど。したがって、実際の機能訓練は、滑らかな協調と懸念して怖がってと筋肉系の協力関係を含む。

このコーチングの真の本質は、日常生活の人の活動の動きや機能を強化することです。そうすれば、彼は彼の体に損傷している傷害および他の条件のリスクの程度なしに物事を行うために位置になります。これはまた、彼のフィットネスの目標を達成個々に発生する可能性があります。すべては内に開始されます。あなたの関節、筋肉、神経系がうまく調整されていない場合には、演習を行うことはできません。それらを動作させるには、その関数を再この団結と調和を促進する活動を行うために持っている。

あなたは境界線に自分をプッシュする必要はありません。あなたがアスリートではないとので、主に定期的に個々が物事をポンプアップする必要はありません。我々はまた、我々が生きている生活の種類にふさわしいもの演習を行う必要がありますので、第2我々は唯一の毎日の最低限のことを行う。