ランニングシューズを選択する方法

ランニングシューズのペアを選択するときは、おそらく注意することが最も重要なことは、右のランニングシューズは、すべてのランナーに異なるということです。 2つの指紋が同じであるがないのと同様に、すべての足は異なっており、2つのランナーが同じ足のスタイルを持っている。物事を複雑にして回内運動の量、歩行、アーチの高さ、および実行されているスタイルで大きな違いもあります。これらの変数は、単純に、さらに、すでに複雑な問題を複雑にする。以下は、研究とランニングシューズのあなたの次の組のために買い物をする際に役立ついくつかのガイドラインがあります。
価格を比較するとき、それは傷害予防と価格の間にはほとんど相関がないことに注意することが重要なので、高い値段の靴は、ほとんどの保護を提供すると仮定してのミスを犯すことはありません。あなたの特定の実行中のスタイルに合った靴を選びたい。したがって、前足ランナーである場合には前足ランニングシューズを得ることを確認してください。市場では高価な靴のいくつかはあまりにも多くの安定性の制御と、ほとんどのランナーのための重みを持っているので、買い物をする際、あなたの特定の攻撃パターンを知っていることを確認してください。
また、あなたはストラ​​イドのパターンに持っていることを回内運動の量にアクセスする必要があります。回内運動は、私たちの足は、地形やパスのタイプを運ぶに適応できるようにすることの性質の方法です。しかし、あまりにも多くの回内運動は多くの足首、足、そして腰の怪我の背後にある原因です。あなたの歩幅でロールの高い学位を持っている場合は、それらのモーションコントロールと安定性のような条件付きの靴を検討する必要があるでしょう。これらは、ハードウェアの足を安定化しすぎてロールを防ぐ唯一に組み込まれています。
また、すべての重要なアーチを忘れていないしてみましょう。私たちのアーチは、舗装の打撃を柔らかくし、私たちの足を強化するためのメカニズムとして機能します。アーチは高さが大きく異なるので、多くのランニングシューズは、それらをサポートする度合いはありません。このように、回内運動の量、アーチの高さ、およびストライドのパターンが靴の挑戦のビットを実行するためのショッピングを作る三つの変数です。
ランニングシューズの完璧なペアを選択すると、過度に複雑である必要はありません。単にあなたの細目足、アーチ、およびストライキのパターンを知っていて、あなたにも怪我フリーランニングの年への道になるでしょう。