ガイド付き瞑想を行う方法？

あなたの個人的な状況は今が何であれ、ガイド付き瞑想の実践は、大きく穏やかで、内側の静けさを感じるように助けることができる。むしろあなたの存在を変更するために、外側の意志を利用しても、瞑想は、あなたの"内なる声"またはガイドにアクセスするために役立ちます。私はあなたの心があなたのために正しいものかを理解。あなたのハートなど、この"内なる声"を参照するには大好きですが、その声は頻繁に思考に君臨混乱によってかき消されている。あなたのハートに集中できるように、瞑想は心を静めに役立つ。私たちの心に耳を傾け、私たちは私たちに多くの満足とバランスのとれた生活をもたらすだけでなくネス大きい平和と向上を経験するでしょう。導かれ瞑想が安全であるとはリスクがそれらと関連していない。
なぜ誰もが瞑想する必要があるのでしょうか。


私たちの数は、それが私たちの一般的なフィットネスに欠かせないものの姿、感情的な幸福と幸せを失うのは簡単です速いペースで人生を生きています。瞑想は私達の生命のこれらの側面に再び集中し、私たちの内側の自我に接続するために私たちを助けることができる。
特別なリラクゼーションミュージックを活かし、瞑想は、不安や抑うつ、感動的な安らかな睡眠を克服し、あなたの能力、理解に集中し、集中することを改善し、そのような歪みを減少させるなど、メリットの全体の配列を持っています。
ガイド付き瞑想とは何ですか？


瞑想は、難しいですか？誘導瞑想では、静かな、濃縮された状態に向かってあなたの想像力を指導監督の考えやアイデアのプログラムです。このプロセスを通じて支援するインストラクター、スクリプトまたは録音したオーディオを使用することができます。
簡単な誘導瞑想はリラクゼーションを上回る達成し、さらなる啓蒙になるのを禁じるしているネガティブな感情や原則を解放する際に役立ちます。このような偉大な審議と極端なリラクゼーションに入るときには、通常、あなたの心の到達不能の部分に隠されている経験や感情に触れることができる。あなたの経験があなたの潜在意識から認識さと解放される、あなたが眠りにお目覚めの心を許可するときには、あなたが持っていた過去の経験に関連して、はるかに肯定的なあなたの熟考と反射のになることを支援し、信頼と高いと否定的なプログラミングを置き換えることができます自尊心
個人的な開発の本の数は、ガイド付き瞑想は自分自身と話をする方法であることに同意し、この教科書は、あなたの日常生活で実際にこの情報を実践して置くんだと言う。
誘導瞑想（Meditaciones Guiadasは）使用のヒープを持っています。あなたは、血圧を下げ、ストレスにフック他の合併症を減らすことができるリラクゼーションを、プラグインして、それを使用する必要があります。また、（そのような重量を流したり、喫煙をやめるように）目標を達成するため、それを使って痛みを処理し、治癒を促進する可能性がある。主導の瞑想を採用することでも、あなたはスポーツイベントのためまたは公共の提示のための準備に役立ちます。
欠陥は、かなりの数の人々が開始する場所がわからないです、そしてあなたをアドバイスするプロを見つけることは複雑です。あなたがこれらの欠陥を回避するために瞑想のスクリプトを使用する必要があるペアの戦略がある、と言及した。関係なく、教祖やマスターの会社で誘導瞑想を行うための代替がないという事実、それはあなたのすぐ近くで、熟練した教師を見つけるために合理的に、多くの場合不可能です。他の選択肢は、ビデオを見てか、または認定されたマスターが作成したガイド付き瞑想のオーディオを聞くことです。