ガイド付き瞑想への鍵

主導の瞑想（Meditaciones Guiadasは）一人が積極的にビジュアライゼーションと誘導イメージ療法の活用を通じて、休息と瞑想の状態に誰か他の人をガイドする場所です。これに関する最も有益なことは、あなたは瞑想の深い状態に入るために"仕事"する必要はありません。あなたがしなければ手元にあるのは、耳を傾け、彼らが与えられたとして、方向性に固執しています。主導の瞑想は、安全は特定されたリスクがそれと関連していないです。
まず、なぜすべての人が黙想する必要があるのでしょうか。
それは大切なものを見失っては簡単です、私たちの多くは、動きの速い生活を生きている"私たちの一般的な健康は、感情は幸福と幸福。瞑想は、私たちの生命のこれらの側面に再び集中し、私たちの内側の自我とのフックアップを助けることができる。
特別なリラクゼーションの音楽を使用して、瞑想は、ストレス、征服不安や抑うつを下げる刺激穏やかな睡眠と、理解に集中し、集中するあなたの能力を強化するなどの利点の完全なホストを持っています。
ガイド瞑想の定義
伝統的に、ステアリング瞑想は、深い瞑想、リラクゼーション、反射の段階に得るためにあなたの潜在意識を支援する個人または音声の助けを借りて実現されています。もっと最近、オーディオ技術はなく意識的な努力で、より深い瞑想状態に人々を取るよう開発されました。
シンプルな主導瞑想は、深いリラクゼーションを実現し、さらなる啓蒙になるのを妨げているネガティブな感情や信念を解放するのに役立ちます。このような偉大な思想と深いリラクゼーションに入るときには、多くの場合、あなたの心の到達不能の部分に隠されている経験や感情に触れることができる。お目覚めの心がスリープできるようにすることで、経験は認識して、潜在意識から解放されるまで立っている。これは、あなたが持っていた以前の経験に関連して熟考と反射でより明るい多くなることができます、そしてあなたにも自信を持って、高い自己価値負のプログラミングを置き換えることができます。
いくつかの個人的な開発の本は、ガイド付きメディテーション、自分自身とチャットする優れた方法であり、この教科書は、あなたの毎日の存在の仕事でこのデータを練習して入れて持っていることを表すことに同意します。
あなたが、例えば安全な、快適な場所のすべての主要なポイント、ビーチや庭園を想像するときは、チルド状態を達成することができます。このリラックスした状態では、癒し、学習、創造性、および一般的なパフォーマンスに役立つことがあります。それはあなたの視点、健康、そして満足感を改善することが、あなたの感情や思考プロセスの制御にはるかに感じる役立つことがあります。
欠陥は、多くの個人がどこから始めていいのか、そしてあなたが難しい通知する専門家を見つけていない、です。これらの欠点を回避するために瞑想のスクリプトを使用できるいくつかの方法がある、と言われています。グルまたは熟練の影で操舵瞑想を行うための代替がないにもかかわらず、それはあなたのすぐ近くに熟達したインストラクターを見つけることは非常に継続的に不可能である。他のオプションは、ビデオをチェックアウトしたり、実現教祖が作成したステアリング瞑想のオーディオを聞くことです。