3つの最も一般的な減量の食事療法都市神話

あなたが任意の重量の削減計画を以下のタイミングを知るために持ってこれらの一般的な寓話を発見。
私たちの多くが福音である信頼するようにプログラムされているこれらのダイエットの神話について調べるときには驚かれることでしょう。
あなたは重量の削減計画に飢えているように感じるたびに、なぜ多くの人が簡単に体重を失う可能性ができますが、それでも何を取り除くために表示されないのですか？
最も人気の信念は、これらの差異の理由である、とkcalorie燃焼がその役割を果たしていない私たちの代謝の違いと遺伝子です。続行するより多くのお客様には、運動とより多くの筋肉、大規模なあなたの新陳代謝やより多くのK -カロリーは、あなたが毎日の燃焼でしょう。しかし、代謝過程は唯一の真の要因ではない。
何が口の領域では、ダウン獲得したり、スリムてもよいかどうかを判定されるに入ります。しかし、それはkcaloriesの一般に理解さ数、またそのような私たちは体重を得るために原因となる例の脂肪用として一般に考えられ、"悪い"食品ではありません。
それはあなたが摂取する食品の一種ですべての依存だし、これらの一般的な寓話は、本当にあなたを驚かせる可能性があります。
1。脂肪は脂肪をすることができます。
ので、多くの脂肪がなぜ私たちは体重に置かれていることを学びました。ゼロ脂肪を食べる。我々は、今では何度も何度も聞いたことがある。脂肪は、この国で増加肥満の数値の原因ではありません。
炭水化物の間違った並べ替えは、特に子供たちに、肥満の着実なエスカレーションに原因となります。そんなに私たちの食生活のは重く処理白色粉のサービスや製品に依存しており、我々はそれらの悪い炭水化物を避けてされるべきである。
そう、パスタ、パン、マフィン、クッキー、砂糖、ケーキ、アルコール、もはや。我々は最適な重量のために食べてしなければならない唯一の本当の炭水化物は非でんぷん質の野菜や小麦の果実、麦、豆類、ほとんどと玄米の例の場合と全粒穀物です。
2。カロリー制限がダウンして私たちがスリムになります。
それは私達のカロリー消費量を削減するダウン私たちはスリム行うことができるそうだが、おそらく時間のちょうど約あらゆる量のために低カロリーの食事のその型を維持することができる者は誰ですか？最も確かではない寿命のため。低kcalorieは、低エネルギーと常に空腹感を意味するのでしょうか。
インスリン反応を誘発する食品を食べることは私達が重量を置くにするものです。継続使用で発症型糖尿病に貢献した後に見えた。インスリン反応は脂肪として食品を保存するために私達を引き起こすホルモンの不均衡をトリガします。我々は、脂肪を格納する希望しない、我々は、脂肪を燃焼したい！
たださえ大きな変動なく、私たちの血糖値を保つ食品を食べる方法を学習し、ポンドが消える。あなたはまだ流されている重量をしながら希望と実際にはこれらの食品の数として食べることができます！
3。あなた自身が"脂肪遺伝子"を持っているときにして重量を失うことは絶望的です。
自分の体重のハンドルを取得しようとしたときに、より多くの人々は無力感を覚える。それはなぜ一部の人が同じくらい彼らが必要として食べることができる、まだ重量を得るためには決して現れないのですか？
あなたが消費しても安全な食品を形成するもの理解すれば、同じくらい、これらは一方望むように、まだ解明されている重みのを食べることができるようになります。あなたは、単に問題のある食品にこっそりしていないことを確認する必要があります。
と心配してはいけない...あなたの欲求を満たし、あなたがあなたのではない実際にダイエットのような気分にさせることがこの減量の食事療法で多くの偉大な食べ物があります！