子供のための健康的な食習慣に実績のあるアプローチ

あなたの子供のためにすることができる重要な事柄の一つは、健康的な食習慣を作成するためにそれらを助けるです。それはその後の人生で、私たちの食生活は、継続的な健康に多大な影響を与える、またはその欠如ことはよく知られて。毎日は、他のどこでもテレビやで、あなたの若者はジャンクフードのコマーシャルでヒットされています。あなたが一日を通じて、すべてのそれらとすることはできません。それでは、あなたがする必要があります、彼らは食べ物に関するスマート意思決定を行う立場になるので、健康的な食事についてのそれらを教育です。さらに、それらに彼らのために良いとなるだけに食事を提供することで多くのことを達成することができます。もう少し細かく言うと、積極的に健康に食べる​​ことの価値について、なぜそれが非常に重要な、それらを教える。
それが来るときあなたの子供が食べ物について考えるてもらうための一つのスマートな戦略は、彼らの生活の中で重要な部分にそれを関連付けることです。彼らはどのような値を見て、それらが評価されているものとの間の重要なリンクと、彼らが食べる食物を参照するのに役立ちます。果物/野菜のようなひどい事になるとなど、ほんの一例の懸念が見える、そしてそれをあなたは彼らがどのように特定の食品がこのような顔色のようなその外観に影響を与える認識することができます - すべての抗酸化物質が役立つか彼らに説明し自分の体。その後、その外観が良く見える役立つことをどれだけそれらを理解することができます - 髪、顔、顔色、等
それらは通常のスケジュールで食べるせるのを拒否することによってあなたの子供を懲戒することはありません。我々は、すべて長い時間前に一般的な方法だったことを知っているが、それは本当に全くの専門家によって押されていない。それは主にあなたの子供が食べるようにすることを拒否の定期的なインスタンスが関係している、と危険性は、後で不健康な思考や行動につながるかもしれないということです。さらに、このアプローチは、栄養とエネルギーの不均衡を作成し、そして否定的な結果があります。一つの可能​​な反応は、あなたの子供があまりにも多く、通常は肥満につながるとなる食の習慣を開発することです。
可能な限り、あなたがすべて同時に夕食を取ることができるように、全員のスケジュールをアレンジしてみてください。このための説明は、研究では、これが子どもの発達上の途方もなく良好な利点を持っていることが示されているさ。これとは別の肯定はあなたの子供がよりよい食習慣を習得する傾向があります。あらゆる努力は、すべての時間を行うことができない場合でも、これを行うためになされるべきである。のみ週に数回行っていても利点はまだ見ることができます。
あなたの子供に健康な食行動を浸透させるために理想的なアプローチは、まず自分自身を認識になることによってです。あなたはすべての利用可能なメソッドについてのあなた自身を教育する必要がありますし、ここで話題によりがあります。次に、あなたの若者にあなたの知識を渡すために位置になります。これは、子どもたちの生活への影響のために無視する余裕がないことができる1つの事です。